Oft sind es Verkürzungen im rückseitigen Beinbereich, eine starre Arbeitshaltung im Schulter und Nackenbereich, die einseitige “Maus”-bewegung, die dem Rücken zusetzen und die in diesem Training einen Ausgleich finden. Sanftes Dehnen, tiefe Kräftigung und Erhöhung der Beweglichkeit auf dem Allegro Reformer können hierbei helfen.
Jeden Donnerstag um 11.15 Uhr mit Cathy.
Via Pilates's Blog 