Hospitanzen im Via Pilates

Ganz offiziell jetzt zum Buchen: Im Ausbildungsbereich stehen jetzt unter HOSPITANZ unsere Konditionen für Hospitanzen. Da wir den Verwaltungsaufwand zwischen den Stunden minimieren wollen, können Hospitanzen nur über den Online Shop bezahlt und gebucht werden.

Progressive Muskelentspannung & Pilates

Progressive Muskelentspannung & Pilates Seminar mit Susanne Oppermann


Gönnen Sie sich eine Atempause vor den Weihnachtsfeiertagen. In diesem “Advents-Schnupper”- Seminar ( 1,5 Std.) lernen Sie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen kennen. Durch die Konzentration auf den Zustand der Anspannung und der Entspannung eines Muskels wird die körperliche und emotionale Wahrnehmung bewusst geschult und die Aufmerksamkeit mit dem Ziel auf Anspannung und Verkrampfungen im Körper gelenkt, eine bewußte Entspannung herbeizuführen. 
Für die Pilates-Methode sind ein flexibler Körper, ein gutes Körperbewußtsein und ein konzentrierter Geist Grundlagen für ein erfolgreiches Training. Die Fähigkeit der kurzfristigen muskulären Entspannung zwischen den Übungen oder während der Übungen in bestimmten Bereichen des Körpers, erleichtert eine effiziente Bewegungsausführung und so ein ökonomisches bzw. ein muskel- und gelenkschonendes Arbeiten. Die Ausgeglichenheit von Training und Wahrnehmungsschulung in der PMR wirkt unterstützend zum Pilates-Training. 

Die Kombination beider Ansätze erhöht das Vermögen zur bewussten Entspannung, fördert Flexibilität und innere Stabilität und wirkt ausgleichend auf die Anforderungen des Alltages.

Die Kursleiterin Susanne Oppermann ist zertifizierte PMR Instruktorin, Polestar Pilates Lehrerin, Tanzpädagogin und Geschäftsführerin der Via Pilates UG. 
Das Seminar (max. 8 TN) ist am Sa., 15.12.2012, von 13.30 -15.00 Uhr und kostet 22,50 Euro. Hier anmelden